La méthode RAIN
transformez vos émotions en source de puissance et de liberté
Traduit de l'anglais par Daniel Roche
- Genres
- Psychologie & développement personnel · suggéré d'après classement BnF, indice Dewey
- Titre original
- Radical compassion : learning to love yourself and your world with the practice of RAIN
- Éditeur
- Robert Laffont ses parutions →
- Collection
- Fabrice Midal présente toute la collection →
- Parution
- 2021
- Pages
- 313
- Format
- broché, 22 cm
- Prix éditeur
- 20 EUR
- Langue
- français 🇫🇷
- ISBN
- 9782221254530 · 2221254538
- Ailleurs
- Goodreads ↗
Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées. La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.
Pleine conscience · Intelligence émotionnelle · Réalisation de soi · Guides pratiques